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好老公跟小王的魅力,到底差在哪?

奧客你好,一直都有在看你的專欄,但我一直想不透,同樣是有魅力的男人,為什麼有人就是好老公,而有人專門在當小王,能不能跟我解釋一下這其中的差別呢?   答: 很高興終於有人問這個問題,男人有救了。要先說,以下內容可能女生看了會不太順眼,非常建議女生們左鍵退出,這篇文是給男生看的。   在回答這個問題前,我想先來聊一下大自然裡生物演化現象,你要明白一件事,不論拿的手機再屌、穿的西裝...
好老公跟小王的魅力,到底差在哪?

「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?

「斷食」這招離經叛道的減肥方法,最近似乎從國外紅回台灣,許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康,也因此,討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐,其中最常見的一點,莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論,認為不過是種減少卡路里攝取的方法,也因此,斷食會有的副作用,也跟低卡飲食差不多。
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?

從郭靖的降龍十八掌,告訴你怎麼用「刻意練習」提升功力

自從《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》一書問世以來,「刻意練習」這四個字似乎成了顯學,在我廣大朋友圈流傳,會有這種現象其實也不難理解,標榜「訓練情境」與「心智模型」的刻意練習,將學習的關鍵從以往的天賦轉到訓練方法上,理論上,只要給予足夠的時間,再輔以正確方法,任何人都可以成為他想變成的大師。
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知名醫學期刊:高碳水化合物飲食,與較高心血管致病率有關

前陣子的生酮飲食之爭,讓網路上眾說紛紜,主流營養學並不建議大家採用低碳水高脂肪的生酮飲食,畢竟脂肪,特別是飽和脂肪仍不被美國心臟協會(American Heart Association)所認可,就算仍有許多研究證明飽和脂肪並無損心血管健康,他們仍宣稱需要限制飽和脂肪的攝取以保護心血管安全。
知名醫學期刊:高碳水化合物飲食,與較高心血管致病率有關

不要將教育無腦外包,用戰術上的勤勞彌補戰略上的愚蠢

父母重視孩子教育是天經地義的事,最常見的莫過於自小就砸大錢讓孩子學才藝、補習,再有企圖心一點的,甚至會請家教超進度補習。似乎「讓孩子贏在起跑點上」這句教育機構搞出來的廣告詞,就像人生信條一樣深深嵌在父母腦海中,不在孩子教育上花點錢,就會對不起自己一樣。
不要將教育無腦外包,用戰術上的勤勞彌補戰略上的愚蠢

計算卡路里不會讓你瘦,控制肥胖的「三大激素」才是關鍵

「少吃多動」大概是每個人試圖減肥的金科玉律,想想這也挺直觀的,在現今瘦身或健身產業,「少吃多動」背後的大前提正是卡路里的加加減減,複雜的人體代謝系統被簡化成計算機數字加總,總會聽到有人拿著紙筆在紙上寫堆數字告訴你「只要每天少吃100大卡,跑步半小時減個200大卡,一天消耗300大卡,不到一個月就能瘦1公斤了,而且還不會復胖!」
計算卡路里不會讓你瘦,控制肥胖的「三大激素」才是關鍵