奧客你好,一直都有在看你的專欄,但我一直想不透,同樣是有魅力的男人,為什麼有人就是好老公,而有人專門在當小王,能不能跟我解釋一下這其中的差別呢? 答: 很高興終於有人問這個問題,男人有救了。要先說,以下內容可能女生看了會不太順眼,非常建議女生們左鍵退出,這篇文是給男生看的。 在回答這個問題前,我想先來聊一下大自然裡生物演化現象,你要明白一件事,不論拿的手機再屌、穿的西裝 […]…
- 壞男人學堂 心態養成 2018-04-15
- 營養觀念 強身健體 2018-04-05
斷食,才是最道地,同時也是「吃自己」的生酮飲食!
說到去年在減肥領域裡最火紅的話題,大概就「生酮飲食」跟「斷食」了。自《台客劇場》分別拍出了兩部分別講生酮飲食及斷食的影片後,特別是直指現今糖尿病醫療方針的缺失,這兩樣東西的討論度在網路上瞬間暴增。…
- 營養觀念 強身健體 2017-12-03
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?
「斷食」這招離經叛道的減肥方法,最近似乎從國外紅回台灣,許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康,也因此,討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐,其中最常見的一點,莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論,認為不過是種減少卡路里攝取的方法,也因此,斷食會有的副作用,也跟低卡飲食差不多。…
- 營養觀念 2017-12-03
為什麼執行「生酮飲食」,體脂卻降不下來?
前陣子很流行的生酮飲食,不少人透過這樣的方式,讓體重、體脂肪、內臟脂肪下降,體態看起來也小了一圈,身體各項指標也明顯改善,也因此被不少人無限上綱成減肥神器,有心減肥第一個總想到生酮飲食,開始摩拳擦掌、躍躍欲試。…
- 社交技巧 壞男人學堂 2017-11-13
「永遠的朋友」可能是人際關係中最大的騙局
或許很多人重視友情,甚至把「友誼」無限上綱到排行第一的人生價值觀,近年來許多偶像劇、幫派電影無一不強調義氣的重要,為了朋友犧牲似乎是種高貴又值得推廣的特質,像「永遠的朋友」這種盪氣迴腸的口號,喊出口來還真讓人有點動容。…
- 技巧學習 壞男人學堂 2017-11-04
從郭靖的降龍十八掌,告訴你怎麼用「刻意練習」提升功力
自從《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》一書問世以來,「刻意練習」這四個字似乎成了顯學,在我廣大朋友圈流傳,會有這種現象其實也不難理解,標榜「訓練情境」與「心智模型」的刻意練習,將學習的關鍵從以往的天賦轉到訓練方法上,理論上,只要給予足夠的時間,再輔以正確方法,任何人都可以成為他想變成的大師。…
- 營養觀念 2017-10-08
知名醫學期刊:高碳水化合物飲食,與較高心血管致病率有關
前陣子的生酮飲食之爭,讓網路上眾說紛紜,主流營養學並不建議大家採用低碳水高脂肪的生酮飲食,畢竟脂肪,特別是飽和脂肪仍不被美國心臟協會(American Heart Association)所認可,就算仍有許多研究證明飽和脂肪並無損心血管健康,他們仍宣稱需要限制飽和脂肪的攝取以保護心血管安全。…
- 心理素質 壞男人學堂 2017-09-23
解析:「邪教」套路如何堂而皇之侵入我們的生活
說台灣是經營宗教的天堂,實在是再適合不過了。到目前為止,相關法規仍沒有個譜,只要不是巨額捐款搞出太多利益糾紛,每月跟信徒收個幾千塊小錢,倒不會太多人有意見,就算真的爆出來,憑著在社會各處厚植的人脈與勢力,要擺平還真不是難事。…
- 營養觀念 2017-09-10
計算卡路里不會讓你瘦,控制肥胖的「三大激素」才是關鍵
「少吃多動」大概是每個人試圖減肥的金科玉律,想想這也挺直觀的,在現今瘦身或健身產業,「少吃多動」背後的大前提正是卡路里的加加減減,複雜的人體代謝系統被簡化成計算機數字加總,總會聽到有人拿著紙筆在紙上寫堆數字告訴你「只要每天少吃100大卡,跑步半小時減個200大卡,一天消耗300大卡,不到一個月就能瘦1公斤了,而且還不會復胖!」…
- 心理素質 壞男人學堂 2017-08-19
只會跟你比老、比誰吃的鹽多——為什麼有些長輩這麼難溝通?
一言以蔽之,就是老了,但這個老可不光只是生理上的「老」,更大的問題是心理上的「老」。我們常看到長輩拼命對年輕人說教,或是在博愛座面前擺老要求讓座,更慘一點的是家中親屬長輩,知道外面的人不會聽他們說教,只好動不動就安個孝順大義在我們頭上,道理講不贏就開始講輩份,讓許多年輕人為了「老人家開心就好」這句話,默默吞下多少委屈。…