牛仔褲普及率高到已經是世界各地的國民服裝，自從發明給礦工穿之後，到現在已經流行了一百多年。但，夜市一條幾百塊的叫牛仔褲，名牌經典款一條上萬的也叫牛仔褲，雖然只要是藍色帆布都叫牛仔褲，可要穿得比別人更囂張更有氣勢，絕對是靠身材！以下三招，讓你鍛鍊出能駕馭各類型牛仔褲的完美體態：…
強身健體 技術應用 2016-03-09
型男必讀！三招健身法讓牛仔褲帥氣指數爆表
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技術應用
強身健體 技術應用 2016-02-03
《震撼擂台》健身班！九招練出傑克葛倫霍的體格與身手
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MpND51GmnQY] 《震撼擂台》的上映，讓所有人都關注傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal）一身精壯結實的肌肉。為了更真實詮釋拳擊手的角色，紮紮實實接受八個月的拳擊訓練，當然，還有各式各樣的體能訓練。那麼，想擁有身為一名拳擊手的體格究竟該怎麼鍛鍊？片中各式各樣的訓練方法到底是在練哪裡？或者，拳擊手的鍛鍊方 […]…
強身健體 技術應用 2015-12-22
健身就這三招！送你靈活勇猛狗公腰
終於要進入每個男人夢寐以求的重點─狗公腰。很多人以為狗公腰是天生，無法透過後天的鍛鍊來幫自己打造，其實不然。真正狗公腰其實就腰的「協調性」跟「力量」這兩樣運動指標高人一等。也就是說，只要能在活塞運動展現完美的協調性跟力量，你就會被女人視作擁有狗公腰的男人。哪怕你是天生的性愛機器也好，或是透過後天鍛鍊也行，這篇就是要送給想鍛鍊出強大腰力的男人：…
強身健體 技術應用 2015-11-26
提升性能力必練！深蹲兩大好處讓你更威猛
如果你有乖乖按照先前所教，好好鍛練自己的心肺能力，現在你應該有著可以戰整晚的體力，也不會弄到一半就需要停下來休息喘一口氣。然而，雖然心肺能力夠你戰整晚不會累，但會衍生出另一個問題：你的肌肉會因為過度使用而哀號，首當其衝的就是大腿。如果兄弟你平常沒在練腿，大戰後的隔天包準像跑完馬拉松一樣鐵腿。…
技術應用 強身健體 2015-11-20
床上續航力關鍵 心肺強讓你戰整晚
人類是唯二會把性愛當成娛樂的動物之一，對大多數的男人而言，一場激情的睡前炮擁有的安眠效果，甚至老讓咱們男人背上「事後倒頭就睡」的惡名。然而，性愛的本質就是運動，體力不好就是會累、會想倒頭就睡，要提高質量，除了學術研究、實戰之外，最重要的就是提高身體素質，用體能訓練的方式鍛鍊自己。…