「斷食」這招離經叛道的減肥方法，最近似乎從國外紅回台灣，許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康，也因此，討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐，其中最常見的一點，莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論，認為不過是種減少卡路里攝取的方法，也因此，斷食會有的副作用，也跟低卡飲食差不多。…
營養觀念 強身健體 2017-12-03
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同？
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肌肉
男女之間 情慾秘術 2015-05-20
男人的房事專用健身指南（限）
我始終認為，肌肉這東西應該有它真正的用途，而不只是穿衣好看、或讓你擁有嚇唬人的外表而已。很多時候它的確可以在我們的生活裡幫上忙，比如說「房事」。你知道的，當一群男人聚在一起的時候，最喜歡聊這些五四三的東西，我就把這幾年實際操作心得跟大家報告（我指的是健身房裡的重訓心得），如何讓咱們男人的房事更有效率。…