未分類

不吃飯才是大智慧,如何用斷食學習自律?

 一、重點整理   1、從事斷食的過程本身就是種自律養成法   要學習自律,一定要先知道「自律」是如何養成的。一般人總以為可以靠鋼鐵般的意志去養成自律,這其實是非常事倍功半的事。人的意志力有其極限,光靠硬撐要養成各種好習慣是非常強人所難的。能反過來解析自律的真相,才是正確的步驟。   第一個要先有知識。以斷食來說,你總要先知道斷食的原理、有哪些好處、執行方法,有了知...
不吃飯才是大智慧,如何用斷食學習自律?

Hypergamy:為什麼20%男人可以跟80%妹子約會

這次的直播重點整理來囉,大家想現場一起互動的話可以透底下影片訂閱我的Youtube頻道,之後有直播都會通知大家喔!  一、重點整理   1、心態與真相的差別   多數阿宅老把真相、預備知識當成心法,嗤之以鼻,總想追求一發逆轉的技術,殊不知正確的知識可以給你正確的心態,連帶影響到知識,直播影片中也有朋友留言提到,降龍十八掌,喬峰、洪七公、郭靖與耶律齊,每個人使出來的威力都差非常...
Hypergamy:為什麼20%男人可以跟80%妹子約會