前幾天youtube上這支5分鐘的小短片，完整解釋了對毒品上癮的成因，為了怕它哪天下架（後續更新：結果它真的下架了幹），我簡單用幾句話說明這部影片的大意：…
心理素質 壞男人學堂 2015-11-09
任何一種上癮都不是問題，除非你的社交系統出了問題
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心態建立 強身健體 2015-06-28
要擁有好身材，絕不是從健身房開始
每一位問我運動該怎麼開始的朋友，通常我不會說一大堆繁雜的運動理論，或是跟你說要去健身房該做哪些運動。最常被問到的問題，大概就是腹肌、人魚線要怎樣練。每一位教練被問到這個問題，一定會換上一身專業的態度跟口吻，告訴你腹肌其實是核心肌群，你需要的是減脂跟飲食控制，巴拉巴拉之類的，這類答案絕對有回答到問題，但我總認為，現階段什麼都不知道的你並不適合這種答案。…
壞男人學堂 心理素質 2015-05-26
追尋屬於自己的生命熱情
挪威漁夫的古老智慧告訴我們，捕到沙丁魚後，如果放任他們擺爛，回到港口只會掛掉一堆。但如果裡面擺一隻沙丁魚的天敵─鯰魚，讓這群愛擺爛的沙丁魚因為求生存的意志又再次動起來，那沙丁魚的生存機率將大為提高。這就是有名的「鯰魚效應」。…