牛仔褲普及率高到已經是世界各地的國民服裝，自從發明給礦工穿之後，到現在已經流行了一百多年。但，夜市一條幾百塊的叫牛仔褲，名牌經典款一條上萬的也叫牛仔褲，雖然只要是藍色帆布都叫牛仔褲，可要穿得比別人更囂張更有氣勢，絕對是靠身材！以下三招，讓你鍛鍊出能駕馭各類型牛仔褲的完美體態：…
技術應用 強身健體 2016-03-09
型男必讀！三招健身法讓牛仔褲帥氣指數爆表
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槓鈴臀推
強身健體 技術應用 2015-12-22
健身就這三招！送你靈活勇猛狗公腰
終於要進入每個男人夢寐以求的重點─狗公腰。很多人以為狗公腰是天生，無法透過後天的鍛鍊來幫自己打造，其實不然。真正狗公腰其實就腰的「協調性」跟「力量」這兩樣運動指標高人一等。也就是說，只要能在活塞運動展現完美的協調性跟力量，你就會被女人視作擁有狗公腰的男人。哪怕你是天生的性愛機器也好，或是透過後天鍛鍊也行，這篇就是要送給想鍛鍊出強大腰力的男人：…