說到去年在減肥領域裡最火紅的話題，大概就「生酮飲食」跟「斷食」了。自《台客劇場》分別拍出了兩部分別講生酮飲食及斷食的影片後，特別是直指現今糖尿病醫療方針的缺失，這兩樣東西的討論度在網路上瞬間暴增。…
營養觀念 強身健體 2018-04-05
斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！
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低卡
強身健體 營養觀念 2017-12-03
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同？
「斷食」這招離經叛道的減肥方法，最近似乎從國外紅回台灣，許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康，也因此，討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐，其中最常見的一點，莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論，認為不過是種減少卡路里攝取的方法，也因此，斷食會有的副作用，也跟低卡飲食差不多。…