「斷食」這招離經叛道的減肥方法，最近似乎從國外紅回台灣，許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康，也因此，討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐，其中最常見的一點，莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論，認為不過是種減少卡路里攝取的方法，也因此，斷食會有的副作用，也跟低卡飲食差不多。

前陣子很流行的生酮飲食，不少人透過這樣的方式，讓體重、體脂肪、內臟脂肪下降，體態看起來也小了一圈，身體各項指標也明顯改善，也因此被不少人無限上綱成減肥神器，有心減肥第一個總想到生酮飲食，開始摩拳擦掌、躍躍欲試。