肌肉

「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?

「斷食」這招離經叛道的減肥方法,最近似乎從國外紅回台灣,許多矽谷人士宣稱這招幫自己找回健康,也因此,討論「斷食」正反效果的文章也紛紛出爐,其中最常見的一點,莫過於把「斷食」跟「低卡飲食」相提並論,認為不過是種減少卡路里攝取的方法,也因此,斷食會有的副作用,也跟低卡飲食差不多。
「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同?

男人的房事專用健身指南(限)

我始終認為,肌肉這東西應該有它真正的用途,而不只是穿衣好看、或讓你擁有嚇唬人的外表而已。很多時候它的確可以在我們的生活裡幫上忙,比如說「房事」。你知道的,當一群男人聚在一起的時候,最喜歡聊這些五四三的東西,我就把這幾年實際操作心得跟大家報告(我指的是健身房裡的重訓心得),如何讓咱們男人的房事更有效率。
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