熱情

要擁有好身材,絕不是從健身房開始

每一位問我運動該怎麼開始的朋友,通常我不會說一大堆繁雜的運動理論,或是跟你說要去健身房該做哪些運動。最常被問到的問題,大概就是腹肌、人魚線要怎樣練。每一位教練被問到這個問題,一定會換上一身專業的態度跟口吻,告訴你腹肌其實是核心肌群,你需要的是減脂跟飲食控制,巴拉巴拉之類的,這類答案絕對有回答到問題,但我總認為,現階段什麼都不知道的你並不適合這種答案。
要擁有好身材,絕不是從健身房開始

追尋屬於自己的生命熱情

挪威漁夫的古老智慧告訴我們,捕到沙丁魚後,如果放任他們擺爛,回到港口只會掛掉一堆。但如果裡面擺一隻沙丁魚的天敵─鯰魚,讓這群愛擺爛的沙丁魚因為求生存的意志又再次動起來,那沙丁魚的生存機率將大為提高。這就是有名的「鯰魚效應」。
追尋屬於自己的生命熱情