深蹲

型男必讀!三招健身法讓牛仔褲帥氣指數爆表

牛仔褲普及率高到已經是世界各地的國民服裝,自從發明給礦工穿之後,到現在已經流行了一百多年。但,夜市一條幾百塊的叫牛仔褲,名牌經典款一條上萬的也叫牛仔褲,雖然只要是藍色帆布都叫牛仔褲,可要穿得比別人更囂張更有氣勢,絕對是靠身材!以下三招,讓你鍛鍊出能駕馭各類型牛仔褲的完美體態:
型男必讀!三招健身法讓牛仔褲帥氣指數爆表

提升性能力必練!深蹲兩大好處讓你更威猛

如果你有乖乖按照先前所教,好好鍛練自己的心肺能力,現在你應該有著可以戰整晚的體力,也不會弄到一半就需要停下來休息喘一口氣。然而,雖然心肺能力夠你戰整晚不會累,但會衍生出另一個問題:你的肌肉會因為過度使用而哀號,首當其衝的就是大腿。如果兄弟你平常沒在練腿,大戰後的隔天包準像跑完馬拉松一樣鐵腿。
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男人的房事專用健身指南(限)

我始終認為,肌肉這東西應該有它真正的用途,而不只是穿衣好看、或讓你擁有嚇唬人的外表而已。很多時候它的確可以在我們的生活裡幫上忙,比如說「房事」。你知道的,當一群男人聚在一起的時候,最喜歡聊這些五四三的東西,我就把這幾年實際操作心得跟大家報告(我指的是健身房裡的重訓心得),如何讓咱們男人的房事更有效率。
男人的房事專用健身指南(限)