性能力

提升性能力必練!深蹲兩大好處讓你更威猛

如果你有乖乖按照先前所教,好好鍛練自己的心肺能力,現在你應該有著可以戰整晚的體力,也不會弄到一半就需要停下來休息喘一口氣。然而,雖然心肺能力夠你戰整晚不會累,但會衍生出另一個問題:你的肌肉會因為過度使用而哀號,首當其衝的就是大腿。如果兄弟你平常沒在練腿,大戰後的隔天包準像跑完馬拉松一樣鐵腿。
提升性能力必練!深蹲兩大好處讓你更威猛