心理素質

生命裡應該避開的五種人

最近在研究「失戀」這個主題,剛好想到可以延伸到「人際關係」裡,就像我先前這篇文章裡講到的,一旦曾經轟轟烈烈的愛戀關係淪為人性賽局,那這段關係也不值得你挽回;而這個把你甩掉、讓你耗盡生命能量去挽回卻依舊不可得的人,也頓時在你的生命裡扮演著侵蝕你人生的角色。
生命裡應該避開的五種人

內心越強大,地雷越少

你有沒有過跟對方聊天,完全不知道自己說錯什麼話,只知道自己可能說了某個關鍵字,對方就暴跳如雷;或是你在跟對方吵架,接著他做了一件事勾起你慘痛的回憶,於是換你暴跳如雷。這就是每個人心中或多或少會存在的「地雷」。
內心越強大,地雷越少

專題探討》「信念」如何影響我們的生活?(中)

大概讀完上集,大家拿這個模型到生活裡去對照,會發現最大的問題一定是出在能拿來解釋跟讚嘆的「證據」太少,最慘的情況,可能連證據已經出現,你也會懷疑是不是只是運氣好,而骨子裡打死不相信,無法引出爽的情緒做為能量,更不用說發自內心去讚嘆眼前所看到的事實。沒關係,既然我們無法發自內心去相信這些「證據」,那我們就自己去創造它!
專題探討》「信念」如何影響我們的生活?(中)

面對霸凌,你需要的是…

「霸凌」這種事,其實源自於人類最深層的黑暗面,今天不管你是因為哪一則新聞事件點進來看這篇文章,我相信永遠都不會是最後一次聽到霸凌事件。不論是職場霸凌、校園霸凌,甚至是最新型態─鋪天蓋地式的網路霸凌,只要人性本質不變,霸凌的存在就如同人類的食慾、性慾一樣,如影隨行圍繞在我們周圍。
面對霸凌,你需要的是…

專題探討》「信念」如何影響我們的生活?(上)

最近最常被問到的問題,大概就是「心態」的建立方式。但,心態要是這麼好建立,這世上就不會有這麼多鬼打牆的曠男怨女。然而,與其說是心態問題,我會用〈超級好用的心理模型:從屬等級〉裡的第四層「信念」來解釋,所謂的「心態」,最基本的構成元素就是「信念」,「信念」拼成第五層的「自我」,「自我」再繼續往外延伸,形成了專屬的「世界觀」。
專題探討》「信念」如何影響我們的生活?(上)

超級牛逼的心智作業系統:NLP假設前提

我們的心智其實就跟電腦的軟體系統一樣,有著各式各樣的軟體。像要寫文章的時候我們會用Word,做報表時會用Excel,做簡報時會用PowerPoint。如同我們生活中的各個領域,把妹時我們會有自己的把妹方法,在職場會有自己的一套職場哲學,而和朋友相處,那可能又是另一回事。但是,在背後當藏鏡人駕馭這些軟體的,則是作業系統(OS),就像我們不可能用DOS去跑最新的Office系列,至少也他媽的要Wind...
超級牛逼的心智作業系統:NLP假設前提

面對生存危機的恐懼該有的態度

如果閣下有過害怕的經驗,那怕是迎面而來的大卡車、從天而降的廣告看板、或是朝著你爬過來的蛇,甚至迎面飛來的蟑螂,通常人類遇到極度恐懼的時候,第一個反應不是拔腿就跑,或是冷靜判斷做出能提高生存機率的解決方案,而是站在原地靜止不動。
面對生存危機的恐懼該有的態度

整理內心世界的三個步驟

福爾摩斯曾經對華生說:「我覺得人的大腦起初就像空蕩的閣樓,必須用自己決定的家具逐一填滿」,這個以智慧跟博學多聞而舉世知名的大偵探認為腦內世界是需要花心思去整理的,並不是像大多數人的包包一樣,拿到什麼就稀哩呼嚕往袋子裡丟,東西是塞得很多沒錯啦,但要找的時候很花時間,拿出來的時候也會東碰西碰卡來卡去的。
整理內心世界的三個步驟

鍛鍊「自信」時該提醒自己的三件事

「自信」一直是許多朋友一直想知道的一門學問,有自信是一回事,看起來有自信又是一回事,至於怎麼培養,又是很大的另一回事。然而,「自信」走偏的話,很容易變成「中二病」,很多人以為有錢有勢就會跟著有所謂的「自信」,其實並不見得每一個有錢人都有著正常的人格發展,有著中二病的小開到處都是。
鍛鍊「自信」時該提醒自己的三件事