一言以蔽之，就是老了，但這個老可不光只是生理上的「老」，更大的問題是心理上的「老」。我們常看到長輩拼命對年輕人說教，或是在博愛座面前擺老要求讓座，更慘一點的是家中親屬長輩，知道外面的人不會聽他們說教，只好動不動就安個孝順大義在我們頭上，道理講不贏就開始講輩份，讓許多年輕人為了「老人家開心就好」這句話，默默吞下多少委屈。

其實原因真的不難理解，內心那關有沒有過去而已：

一、不願學習新事物

要先說，我不認為年紀大必定會讓內心變老，但人的天性就是這樣，一旦身體機能退化，身體的懶散會連帶影響到內心狀況，讓自己失去學習新事物的熱情，弄到最後只能緬懷過去——如果他的過去值得緬懷的話。他可能時不時跟你說他那個年代怎樣又怎樣，現在的年輕人又是如何的不受教、怕吃苦，大概你隨便看個網路文章，作者60歲以上的大部份都是這類論調。

另一種比較慘的，是過去實在沒什麼好緬懷，就真的只能跟你比老、比誰吃的鹽多，再用「老人家的智慧」這說法來壓你，就算你很清楚明白他沒什麼料，邏輯跟壞掉的黑膠唱片一樣狂跳針，想反駁嘛，「忤逆長輩」這把達摩克里斯之劍就在咱們頭上虎視耽耽。

當然，這並不能完全怪他們，畢竟這個年代變化太快，幾乎五、六年就可以產生極大落差，連咱們自己要跟上時代都要打起十二萬分的精神，也難怪我們總是很難看到能與時俱進的長輩。

不知道你有沒有發現，願意學習新事物的長輩，看起來往往比較年輕？

二、社交生活與個人興趣的缺乏

說來有點感傷，人類面對歲月就是會有這種無力感。除了身體的老化，長輩很難像年輕人一樣有著足夠的社交生活，在環境荷爾蒙、食安問題的催化下，一把年紀還能無病無痛健在活著的朋友，只會越來越少，就算真有三五好友可以聊天，能聊的早就聊光了，別說自家長輩了，光他們這歲數，要能從中找到三五個願意學習新事物，永遠有新話題可以聊的長輩，難度就非常高了，更不用提這樣的人還剛好是朋友。

通常這種時候，只要長輩自己有個可以自己開心把玩的興趣，也就能怡然自得，開心活在自己的另一個世界中，沒空去管晚輩在幹嘛。可大多數長輩都不是這樣，社交生活的缺乏，連帶內心世界的貧瘠，整日就拿著遙控器亂轉打發時間（是的，他們不太會用網路），生活沒有正常出口管道，當然只能把焦點放在晚輩身上。

三、需要刷存在感

當長輩死命守護的豐功偉業或是回憶已不再被晚輩重視，又或者整天憶當年，覺得老講這些也不是辦法，很有可能透過別的方式來證明自己的存在。這一點正是人類的天性，不限長輩。說穿了，只要失去對生命的熱情，失去了自己的戰場，又不願意承認自己觀念過時，不願意正視內心黑暗面挺身改進，這種自卑衍生出來的自我防衛，很容易讓他們跟晚輩產生相處上的摩擦。

特別是當長輩身體不好、有宿疾的時候。

我常看到很多老人家自稱「看破生死」，但生活作息卻是一團糟，飲食不控制、菸酒不離身，子女想替他健康著想，常常就是一句「我剩沒幾年好活了，你就讓我開心一點嘛」，一旦病倒了，又要求子女應該放下一切優先照顧自己，用親情綁架子女來刷存在感，實在是非常糟的一種方式。

那我們該怎麼改變這種狀況？

如果你以為我要講怎麼改變長輩，那可能要失望了。事實上，我認為要改變長輩是非常困難的一件事，家中有明理的長輩你要感到偷笑，但如果沒有也別氣餒，反正也有很多人跟我們一樣，不會是第一個，也不會是最後一個（苦笑），要嘛搬出去住，或是以退為進避開衝突，總之別被親情勒索就是了。

我要談的，是怎麼避免成為這種討人厭的長輩：

一、保持身體健康

身體健康才有餘力活得開心，也才有精力繼續追尋讓生活更精彩的事物，平常就要注意飲食、生活作息，可以的話，把肌力訓練安排進生活裡，整個人看起來會更年輕。

二、每隔幾年就給自己培養新的興趣

身體會隨著時間老化，但心理不會，只要你願意給它刺激、養份。培養興趣是最好的方式，任何人都可以不受身體狀況限制，選擇具備足夠的心智活動作為自己的興趣，寫作、閱讀、打打養生操，八段錦，或是找一門知識領域潛心研究，人類文明至今累計多少學術成果，保證十輩子也玩不完。

三、學著打坐冥想

實在沒有什麼活動比這更適合老人家了。我自己打坐的經驗，始終認為「降伏其心」是個人生課題，前面提到老人家無法正視自己的內心脆弱，正是欠缺這個課題的修煉，試著面對自己內心、處理雜念，你會更豁達面對和晚輩之間的相處，以及很快就會面對到的「生死問題」。

總歸一句話，只要身體健康、活力充沛，時時刻刻有著強烈學習欲望，光這些就足夠把自己時間塞滿了，哪還有空來管晚輩閒事，搞的整天說教，一副難溝通又惹人厭的模樣？

你可以選擇不要當這樣的長輩！

本文刊登於《關鍵評論網》